반응형 환절기 비타민 c1 환절기 비타민 C로 감기 예방하기: 면역력 강화 음식 안녕하세요, 콘텐츠 모모아입니다! 😊환절기는 날씨가 급격히 변하는 시기이기 때문에 우리 몸은 기온 변화와 건조한 공기에 적응하기 위해 더 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 이럴 때, 비타민 C는 면역력 강화를 위해 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 우리 몸이 감기와 같은 질병을 예방하고, 외부의 유해 물질로부터 보호하는 데 필수적인 영양소입니다. 오늘은 환절기 비타민 C의 중요성과 함께, 비타민 C가 풍부한 감기 예방 음식에 대해 알아보겠습니다.1. 비타민 C의 면역력 강화 효과비타민 C는 항산화 성분이 풍부하여, 체내에서 자유 라디칼을 제거하고 세포의 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 백혈구의 기능을 활성화하여 면역 체계를 강하게 만들어줍니다. 이는 감기나 독감과 같은 질병에 대한 저항력을 .. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
