반응형 감기 예방1 환절기 감기 예방: 건강한 겨울을 위한 필수 습관 안녕하세요, 콘텐츠 모모아입니다! 😊환절기는 날씨의 급격한 변화로 인해 감기에 걸리기 쉬운 시기입니다. 특히 가을에서 겨울로 넘어가는 시기에는 차가운 공기와 건조한 환경, 그리고 일교차가 커지면서 면역력이 약해지기 쉽습니다. 이로 인해 감기나 독감에 걸릴 확률이 높아지죠. 오늘은 환절기 감기 예방을 위한 과학적이고 실용적인 방법들을 소개해 드리겠습니다. 환절기를 건강하게 보내기 위한 필수 습관들을 함께 알아볼까요?1. 면역력 강화를 위한 비타민 C와 비타민 D 섭취비타민 C는 감기를 예방하는 대표적인 영양소입니다. 항산화 작용을 하여 체내 유해한 물질을 제거하고, 백혈구를 활성화시켜 면역력을 높여줍니다. 오렌지, 귤, 키위, 파프리카와 같은 비타민 C가 풍부한 과일을 자주 섭취하면 환절기에 감기 예방에.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
